春天养生要会“捂”学会了效果强过补品

春天养生要会“捂”学会了效果强过补品

春天养生要会捂学会了效果强过补品

俗话说春捂秋冻，虽然春天已经到来，但是气温还需要一定时间回升，所以做好防寒措施会让你远离许多疾病。一年之计在于春，学会捂住身体的关键部位，预防倒春寒带来的疾病，会让一整年身体都少生病。

1、这些部位要捂好

腹部：春天捂好这个部位，可以防止妇科疾病和泌尿问题，也能预防消化系统疾病。除了捂好以外，也可以在肚脐周围热敷，预防着凉。

手脚：手脚属于神经末梢，遇上倒春寒很容易手脚发冷，如果没有做好保暖措施，甚至会引起关节炎、偏头痛等疾病。

背部：背部做好保暖措施，可以预防感冒。背部与心脉相通，如果受凉会导致人阳气受损，抵抗力下降，各种疾病就会接踵而至。

2、保暖要适度

虽然春天要捂，但越是一直捂着不减衣服。气温一旦回升到一个稳定的程度，那么就要开始减衣物了。一般来说15℃是一个分水岭，超过这个温度就不用再穿棉衣了。这时候人的神经中枢已经认为气温适宜，不会给人体造成伤害，穿太多不仅不舒服，而且还会造成一些热症。外套穿一些放风的即可。

3、一到两周慢慢更换衣物

气温回升后的一到两周循序渐进的减少衣服，是最健康的方式。身体需要一个适应的过程，所以突然增减都是不可取的。

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